Koliko vremena dijete smije biti na mobitelu?

Ažurirano 22. 10. 2026. · Napisali Karlo Ciciliani i Antonio Kocijan

Ukratko

Do 2 godine: ekran se ne preporučuje (WHO).
Od 2 do 4 godine: najviše 1 sat dnevno, a manje je bolje (WHO).
Od 5 do 17 godina: WHO ne daje broj sati, nego preporučuje ograničiti zabavno vrijeme pred ekranom. Kanadske i australske smjernice navode najviše 2 sata dnevno, bez školskih obaveza.

Važnije od točnog broja je da je pravilo dogovoreno unaprijed i da se drži svaki dan.

Preporuke po dobi

Dob	Preporuka	Izvor
Do 1 godine	Bez ekrana.	WHO, 2019.
1 godina	Sjedenje pred ekranom (TV, video, igrice) se ne preporučuje.	WHO, 2019.
2 do 4 godine	Najviše 1 sat dnevno, manje je bolje.	WHO, 2019.
5 do 17 godina	Ograničiti vrijeme sjedenja, posebno zabavno vrijeme pred ekranom.	WHO, 2020.
5 do 17 godina	Najviše 2 sata zabavnog vremena pred ekranom dnevno; školske obaveze se ne računaju.	Kanada i Australija

„Zabavno vrijeme pred ekranom” znači igrice, video, TikTok, YouTube i društvene mreže. Zadaća na računalu, učenje i video poziv s bakom nisu ono na što se ove granice odnose.

Što pokazuju istraživanja u Hrvatskoj

Istraživanje EU Kids Online 2025. obuhvatilo je 1.172 djece u dobi od 10 do 16 godina iz 37 osnovnih i srednjih škola u Hrvatskoj. Nekoliko nalaza koje roditelji prepoznaju:

80 % djece ima vlastiti uređaj koji nitko drugi ne koristi.
58,7 % djece pokušalo je provoditi manje vremena na internetu i nije uspjelo.
54,9 % djece koristi digitalne uređaje tijekom noći svaki ili gotovo svaki dan.
42,5 % djece svađalo se s obitelji ili prijateljima zbog vremena provedenog na internetu.

Autori zaključuju da djeca ne mogu sama smanjiti vrijeme na internetu i da im treba pomoć roditelja. Slično pokazuje i europsko istraživanje HBSC: udio adolescenata s problematičnim korištenjem društvenih mreža porastao je sa 7 % 2018. na 11 % 2022. godine.

Kako dogovoriti pravila kod kuće

Dogovorite broj, ne „malo manje”. Na primjer 30 minuta radnim danom i 60 vikendom. Jasan broj se lako provjeri, a „malo manje” je svaki dan nova rasprava.
Odvojite zabavu od škole. Učenje, zadaća i poruke roditeljima ne ulaze u ograničenje.
Dogovorite kako se vrijeme može zaraditi. Kad dijete zna da dodatno vrijeme dobiva za riješenu zadaću ili ponovljeno gradivo, ograničenje postaje cilj, a ne kazna.
Mobitel ne spava u sobi. Više od polovice djece koristi uređaje noću; punjač u dnevnom boravku rješava to bez svađe.
Neka alat provodi pravilo, a ne vi. Ako svaki put morate oduzimati mobitel, svađa je s vama. Ako se aplikacije same zaključaju, pravilo je pravilo. Kako to postaviti, opisali smo u vodiču Kako ograničiti vrijeme na mobitelu djetetu.

Česta pitanja

Koliko vremena na mobitelu je preporučeno za dijete od 7 do 14 godina?

Svjetska zdravstvena organizacija za djecu od 5 do 17 godina ne daje točan broj sati, nego preporučuje da se vrijeme pred ekranom u slobodno vrijeme ograniči. Kanadske i australske smjernice za tu dob navode najviše 2 sata dnevno zabavnog vremena pred ekranom, ne računajući školske obaveze.

Računa li se zadaća na računalu u vrijeme pred ekranom?

Ne. Smjernice koje navode granicu od 2 sata misle na zabavno vrijeme pred ekranom: igrice, video i društvene mreže. Učenje i školske obaveze ne ulaze u to.

Koliko vremena za djecu mlađu od 5 godina?

Prema WHO-u: do 2 godine ekran se ne preporučuje, a od 2 do 4 godine najviše 1 sat dnevno, i manje je bolje.

Što ako dijete samo ne uspijeva smanjiti vrijeme na mobitelu?

To je čest slučaj: u istraživanju EU Kids Online 2025. u Hrvatskoj 58,7 % djece od 10 do 16 godina pokušalo je provoditi manje vremena na internetu i nije uspjelo. Zato pomaže jasan dogovor s roditeljem i alat koji ga provodi, umjesto oslanjanja na volju.